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| • #跟帖# 风景应该不错，还有衣服发，确实不错。但论费用的话，我这里有免费的5K ：） [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-18 | |
| • #跟帖# 同意。这个调整对cutoff肯定会有一些影响。我个人最多可能考虑一下隧道马，对身体损害较小。 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-18 | |
| • #跟帖# 谢谢建议。这个确实不错。会考虑 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-17 | |
| • BQ downhill changes: data driven [运动健身] - opthb(1011 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 谢谢鱼哥分享。涨见识了。这个比赛路线选的不合理。或者组织者想让大家跑的更快 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 来不及了。本来就是想BQ2027. [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 肯定对Revel系列是沉重打击。我觉得Revel系列有两个卖点：BQ和PR。即便没法BQ，可能会有人去PR [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-16 | |
| • #跟帖# 同意。这就是个态度和起点。具体细节，有可能还会进一步完善。波马官网的意思是先试两年，不行再改。。。 [运动健身] - opthb(323 bytes ) 2025-06-16 | |
| • #跟帖# 波马net drop只有400+。 我的理解时间调整是根据net drop [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-16 | |
| • #跟帖# 谢谢花班分享。计划赶不上变化。正在考虑隧道马，看来也不用去了 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-06-16 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。有趣的视角。美加基本平衡，确实说明问题。跑马（尤其六星）受文化和经济条件影响。很多国家 [运动健身] - opthb(16 bytes ) 2025-06-06 | |
| • #跟帖# 这个说明coros低估了阀值速度 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-14 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。看来coros的阈值心率确实很有用。 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 好像也跟表有关系。我记得去年我的表里面根本找不到这些。有了以后，Garmin还特别通知这个新的feature [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 谢谢建议！这么多花样啊，我会学习。只跑过AM计划里interval，·tempo, MP runs. [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# Garmin手表一方面是个小计算机，也自带心率感应器（但不太准）。想心率更准的话，可以不用Garmin的心率感应器，而 [运动健身] - opthb(112 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 以前确实这样。最近软件升级后，Garmin自动根据心率数据算，不管来源 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 好主意。开始下个训练周期前需要准确数据。 打算恢复期后跑个10K. [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 谢谢。表面现象。对于长距离，高的VO2max比高的心率更有用 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 有道理。跑步时间长度确实可以解释精英和业余之间的区别。先天（基因）和后天因素（训练） [运动健身] - opthb(57 bytes ) 2025-05-13 | |
| • 阈值心率和配速 [运动健身] - opthb(909 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 谢谢花班分享。我几周前的马也是在trail上用vf跑的（我没有af). 我只是加了个gaiter防小石子 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 明白了。谢谢布板 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-13 | |
| • #跟帖# 同意：去跑这个的都是奔BQ/PR去的，确实不至于舍不得一双鞋。我是问Ultrafly是不是对这种路面更合适。。。 [运动健身] - opthb(79 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 比赛网站说赛道很毁跑鞋。Nike Ultrafly Trail这类鞋应该比较合适？The trail is not.. [运动健身] - opthb(19 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 没跑过。elevation loss不一样。看描述，应该是有部分overlap而且都是trail. Tunnel系列稍好 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# 谢谢花班分享经历。这个赛道上有五个比赛：tunnels and Jack-and-Jill. 但是Super和 [运动健身] - opthb(48 bytes ) 2025-05-12 | |
| • #跟帖# Garmin给的不准是因为心率不准呢还是因为算法有问题？我的Garmin表心率不准，我一般配Polar心率带 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-11 | |
| • #跟帖# 谢谢分享！ [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-11 | |
| • #跟帖# 确实。很多压力是来自自身的。很多人一个马拉松周期是几个月的准备。自然就有成绩的期望。。。 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-07 | |
| • #跟帖# 谢谢分享！我觉得挺有道理。比赛前还是会紧张，比赛前一晚一般都睡不好。下次要记得给自己心理建设 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-06 | |
| • #跟帖# 应该把你跑的比赛奖章轮流戴。激励你的病人们 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-06 | |
| • #跟帖# 81年的30元相当于不少人一个或半个月工资。能买不少东西吧 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-06 | |
| • #跟帖# 同感。布班的帖子和阿唐的经历增加了我对超马跑者的尊敬，但也彻底消除了我对超马的兴趣。极限运动！ [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-06 | |
| • #跟帖# “最美的风景，是有爸爸妈妈的家” 说的好！ [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 佩服 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 谢谢鱼哥分享！ [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 赛前一个，比赛中5个或六个。吃过胶，chew, 或者软糖，都可以忍受。吃更多感觉胃可以，但好像不需要 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-02 | |
| • #跟帖# 跑的快的话，撞墙？跑的足够慢，可以燃脂，吃胶不需要 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-02 | |
| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-02 | |
| • #跟帖# 谢谢花班分享。 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-02 | |
| • #跟帖# 谢谢分享细节！我们一直都喝从超市买的Kefir, 会试试自己做 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-05-02 | |
| • #跟帖# 人类历史上国和国之间本来就是这样 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-04-30 | |
| • #跟帖# 谢谢建议！以前也试过边跑边喝，确实喝不了多少。以前也试过边跑边喝，喝不了多少。这次是边走边喝，而且5个水站，每个两杯水 [运动健身] - opthb(30 bytes ) 2025-04-30 | |
| • #跟帖# 这简直就是晴天霹雳。不管了，先BQ，再操心能不能报上名 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-04-30 | |
| • #跟帖# 谢谢！希望借你吉言能行 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-04-30 | |
| • #跟帖# 这个建议好！下次一定试试 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-04-30 | |
| • #跟帖# 痛哥的波马经历不够完整：）明年再来一次！ [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-04-30 | |
| • #跟帖# 明年我看你们吃面条 ：） [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-04-30 | |
| • #跟帖# 有道理。这次计划里有MP run. 而且我最后比赛的配速，就是我训练中MP run配速。 这个要坚持 [运动健身] - opthb(0 bytes ) 2025-04-30 | |
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