要锻炼背部，我的前臂倒立，没有shoulder 和 upper - back strength 是不行的。

来源: lawattaction 于 2025-04-17 10:54:56 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (66 bytes)

本帖于 2025-04-17 13:11:31 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

回答: 投资自己，从健康开始 - 多么痛的领悟。。。由 gam2023 于 2025-04-16 20:43:29

锻炼让肩背血液循环起来，疼痛就会消失。

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