图里显示的“亚洲蹲”是被健身界广泛避免的，因为对膝盖损伤很大。年轻人可能没事，上了年纪，对膝盖保护很重要，这个要避免。

来源: 6degrees 于 2025-06-14 11:33:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (51 bytes)
本帖于 2025-06-14 11:34:09 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

这么练下去，哪天膝盖就爆了。

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