我从疫情开始取消去健身房了，后来总胆固醇有点过线。但hdl 和三酸甘油脂正常，比例也好，所以医生从来没说让我吃药。国内

来源: mimifan 于 2025-06-23 11:53:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (975 bytes)
回答: 美国医生看待LDL的执念有多深 由 夏阳 于 2025-06-23 10:02:00

的医生告诉我减掉10%的体重和加强锻练可以逆转。我照做了，碳水减半，运动加倍，一年多瘦了十几磅。今年的体检一切都正常了。减重后觉得运动更容易了，也可能是更年期过了，激素水平稳定了身体更容易达到一个自己设定的目标。还有去年夏天晒太阳手臂和前胸露出衣服的部位光过敏的问题，今年皮肤不过敏了。经验就是冬天也经常要让这些部位见光，冬天去南方旅游时让这些部位好好晒一下，今年春天尽早让皮肤慢慢接触光。这几天太阳很大，我中午出去手臂也不红不痒了。另外我的脸上从来不对太阳过敏，去年只有手臂和前胸的一小块部位对太阳过敏。这边的医生建议是只有少晒太阳，我觉得那样的话以后会越来越严重。靠近赤道的地方很少有人对太阳过敏。我们住北方的人冬天就象地老鼠，好几个月不见太阳

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