崴脚，X光照无骨折。3-4个月了，依然疼痛走路瘸，请问有什么妙招能帮助恢复？

来源: LOOP369 于 2025-06-26 19:24:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我一个朋友也是这样的。后来去做了个mri，看到骨头有个小裂缝，但是因为裂缝小x光看不出来，穿了石膏靴长好的。 -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025 postreply 19:50:06

• 要做 MRI，看看有没有韧带撕裂 -lasha07- ♀ 给 lasha07 发送悄悄话 lasha07 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025 postreply 19:56:38

• 问题是看出韧带撕裂、又能怎么办？ -chunjingjing- ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2025 postreply 20:02:11

• 要看撕裂哪几根韧带 以及撕裂程度，结合实际需求，跟骨科or足踝科医生商讨是否需要手术修复韧带 -lasha07- ♀ 给 lasha07 发送悄悄话 lasha07 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 17:52:41

• 我刚好几个月前也崴了脚，把我的经历放在这供你参考： -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (1976 bytes) () 06/26/2025 postreply 21:39:05

• 你这个崴脚严重了。我也崴过一次，爬山刚开始就被树根崴了脚，九十度。坐了一会，感觉还行，就走完了 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (495 bytes) () 06/27/2025 postreply 02:42:36

• 嗯，我这个当时就知道不是一般的崴脚… -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (369 bytes) () 06/27/2025 postreply 05:21:19

• 肿的话是不是要打封闭？ -chunjingjing- ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 07:18:50

• 刚开始肿的时候可以冰敷消肿。没听说过打封闭可以消肿。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 08:59:04

• 为什么不去看foot doctor？ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 09:13:00

• 我当时觉得这是一个骨头的问题，家庭医生也是这样说看骨科医生。 -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 08:51:29

• 码字辛苦，谢谢分享：）我的X光是站着照的，3张照片3个角度。以前只是内踝肿，现在内踝没消肿，外踝也有点肿，还有点痒。 -LOOP369- ♂ 给 LOOP369 发送悄悄话 (711 bytes) () 06/27/2025 postreply 07:32:44

• 走路是一种很容易被忽视的康复手段. 仔细感受走路就可以判断恢复过程是否出現偏差 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 09:19:24

• 若不存在其它问题，仅是还有点肿，可试试热敷。否则最好去看医生，知道是怎么回事才能有的放矢采取措施。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 10:05:57

• 我当时也问医生热敷… -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (251 bytes) () 06/28/2025 postreply 06:05:22

• 开始是应该冰敷的，防扩散。但现在时间这么久了，应该怎么舒服怎么来吧。 -LOOP369- ♂ 给 LOOP369 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 06:52:29

• 我也是这样想的，但都三个多月时PA还说不能热敷。所以我说也许是理念不同 -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/28/2025 postreply 08:31:08

• 我崴过好几次，幸亏平时锻炼得多，都好得挺快。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 11:58:29

• 打排球扣球后落地时，踩在对面拦网队员伸过来的脚，严重崴脚，还听到响声，眼见着脚腕处开始肿包 -smallCrab- ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (538 bytes) () 06/27/2025 postreply 13:48:42

• 我当时也棒了弹性绑带，结果第二天早上绑带上面皮肤明显变深，有点发紫… -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (170 bytes) () 06/28/2025 postreply 06:31:02

• 这个不是看物理治疗师吗？拉拉拽拽就好了。 -Charlotte100- ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 15:12:04

• 或者高水平的中医，例如E博 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 17:55:58

• 如果 MRI 发现不了任何异常，可以试试中医正骨科的牵引 -SandyAn- ♂ 给 SandyAn 发送悄悄话 (1315 bytes) () 06/27/2025 postreply 18:43:42

• 对了，我又想起一件事。。。 -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (363 bytes) () 06/28/2025 postreply 06:16:59

• 我是出事后2-3周照的x光，肿胀和现在差不多。现在即便有骨裂也长上了。我担心疼痛影响走路， -LOOP369- ♂ 给 LOOP369 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 07:22:39

• 我第一次照大概是2星期时。。。 -Tryagain101- ♀ 给 Tryagain101 发送悄悄话 (486 bytes) () 06/28/2025 postreply 08:48:54

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