不是，不是我自律。我讲过好多次了，我家的基因，先天味蕾障碍，对美食没有兴趣。食是因为肚饿，我只要不饿就可以的那种，乏味。

来源: Sequoia_CA 于 2024-09-30 11:40:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 哇， 你真够自律的 由 gzlady 于 2024-09-30 11:22:44

所有跟帖： 

• 记得你说过这个的， 其实那也很好的， 不会因为贪吃而得病。 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 11:52:11

• 我原来也不知道自己的缺陷。到我妹妹女儿出生的时候，小baby 对酱油的反感，我才悟出来原来这个世界上还有一种人的味蕾，怪 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 12:05:52

• 不是缺陷而是幸运! 吃糖会造成大脑多巴胺大量分泌，效果类似吸毒，所以才有这么多人对甜食上瘾 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (55 bytes) () 09/30/2024 postreply 13:11:35

• 糖也不是坏事，不吃糖，对我减碳水容易引发忧郁症。当然吃多了就成瘾了，每天1，2个水果没问题的。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:07:13

• 嗯，减碳水容易引发忧郁症，这个要注意一下，这几年听到几位我的女同学需要吃药抗忧郁，谢谢分享。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:48:08

• 我觉得不一定是减碳水引发抑郁，而是看到想吃的而不能吃引发的抑郁。。。 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:52:16

• 低血糖容易心慌，颤抖等，我经历过长期低碳戒糖引起的忧郁症。因为那时有胰岛素阻抗。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:57:04

• 哦，这个是经验之谈，我也要注意一下。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:21:18

• 你没有代谢异常，低碳不会引起低血糖。饮食少碳身体自然会代谢脂肪和蛋白产生能量 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:47:24

• 那么，我的体重下降是什么原因呢？ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:52:31

• 低碳呀，你的身体启用储存的脂肪了，是好事。我不是说了吗，我刚开始低碳也降了十来磅 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (218 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:58:59

• 当然每个人有个体差异，不过低碳饮食引起忧郁的说法没有统计数据的依据 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (196 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:45:36

• 你可以尝试多吃豆类，根茎类的碳水，有助于产生progesterone 帮助情绪稳定和良好睡眠 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (74 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:01:58

• 对，对，我们的主食就是豆、豆制品、小南瓜、红薯之类的根茎植物，还有墨西哥裔的玉米饼。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:43:29

• 贴一个：Mindy Pelz 的视频 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (214 bytes) () 10/01/2024 postreply 22:30:47

• 你真是非典型的广东人。。 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:40:31

• 查基因，我们是广东人，还有越南东东3%啊。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:49:43

• 就是在广东那个环境里没养成爱吃美食的习惯 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:03:10

• 不是说基因缺陷了，不能培养别的了，比如长得丑，对吧。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:45:10

• 谁说广东人丑啦？肯定不是我。。。 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 02:20:06

• 远的不记得，近的跨坛，记得 Dayi 说广东人矮，哈哈。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 06:43:34

• Dayi啊。。。可以不计入统计数据 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 16:36:38

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