我也要开始健康食谱了

昨天去体检，胆固醇已经超标了，运动我没少做，只能从吃入手了。

以后要跟五花肉说拜拜了，少吃红肉，多吃燕麦片，坚果，牛油果，鱼和鸡肉， 也不能吃奶油了。

可是在美国要多吃鱼肉好难呀，冷冻过的鱼不好吃，怎么办？

而且不吃肉容易饿啊，以后饿了该吃什么？

• 你应该搬到农博那里，有新鲜鱼，还有很多很多荠菜。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 15:07:34

• 我培养儿子 -路过2013- ♀ (84 bytes) () 02/27/2025 postreply 16:12:06

• 胆固醇高跟遗传关系更大些 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 21:37:38

• 我吃肉是挺多的，因为碳水吃的少 -路过2013- ♀ (236 bytes) () 03/05/2025 postreply 18:31:39