我和我先生曾经有过LDL比你的高。

来源: tiger00 于 2024-12-04 12:12:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1262 bytes)
本帖于 2024-12-04 12:31:17 时间, 由普通用户 tiger00 编辑
回答: 请评估一下我的心血管病的风险。 由 TallyW 于 2024-12-04 09:00:50

先生的有遗传因素，但他试过锻炼加metamucil，三个月后减少了33%，今年他的LDL是 200多点。

我上星期刚测过，总胆固醇也是200多点，甘油三酯低，血压低，我的家医还专门给我打印了10年心脏病的危险系数，不到4.4%。

家医说我不用吃降胆固醇药，是我自己坚持要吃的，因为胆固醇高好多年了，crestor 2.5 毫克。

你的甘油三酯不高，血压也不高，锻炼也很多，不要太过紧张。

是不是有太严格的生酮饮食有关，做啥都好，不要太过。

我觉得太过自律地做某些事包括锻炼饮食生活习惯等等，反倒对身体不好。

我们俩从没太过禁糖，家里常备蜂蜜，他和咖啡要甜味，我们出门必买一杯Tims，large coffee with one milk, one cream, one sugar。 家里有常备雪糕，冰棒，几乎每天必吃一根，也吃坚果爆米花，至于水果，这2个月我一直打果蔬汁，先生的HBA1C一直很好，我自己的5.6，假如我不乱吃，肯定会非常好。

但有时候，就是嘴馋，想吃，我做16/8，经常很晚才吃东西，但一旦开吃就管不住嘴：）

 

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