降胆固醇，体检之前做了这几件事

我们家有高胆固醇遗传史

半年前体检，医生要开胆固醇药给我了

我讨价还价，给我一次机会啊，看我表现，半年后不降下来你再给药

开始我还记得，吃了带回来的绞股蓝胶囊，2个月吃完后

渐渐的就忘记了有这码事

皮蛋粥、炖猪蹄、螃蟹，牛排，牛肉干，龙虾大快朵颐…不再忌口

上周查日历表，忽然发现三天后要体检！

俺马上突击攻坚胆固醇

胆固醇中药吃起来：三七片 山楂片 丹参各10克每天煮水，一剂

吃忆苦饭（低胆固醇菜谱）

每天后院快走30分钟（锻炼，我是已经坚持了一个多月了）

嘿嘿，功夫不负有心人

不知道是不是突击成功，反正俺的胆固醇大大下降！

备注：这些方法仅供参考

趁着午餐时间写几句

感谢楼下所有的跟贴，不一一回复了哈

 

 

 

 

• 吃中药和忆苦饭管用。降脂了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:01:37

• 胆固醇体检通过了？祝贺 -碰碰胡- ♂ (214 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:02:38

• 我现在开始吃杂粮饭，每天活动时间不少于一个小时，看看下次体检能不能改观。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:03:48

• 我 -999朵玫瑰- ♀ (562 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:13:01

• 我现在减咖啡，争取不喝三杯，喝水， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:18:35

• 我也需要减咖啡，但是，难啊。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:24:00

• 我现在每天减一杯了，：） -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:34:26

• 我还不需要吃药，不过大夫让我饮食注意一点，我现在试试吃杂粮，回去吃杂粮米饭好像也不难吃。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:26:00

• 我用杂粮熬粥，几乎每天都有， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:35:35

• 你用哪几样？我现在就是随意加点糙米、豆类和藜麦。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:57:19

• 小米，江米，日本大米，全麦米，和一种混合的五种杂粮，以前还放薏米， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 13:00:34

• 我开始吃维生素d, 因为好像治脚抽筋， -heka- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:40:03

• 想起早年间通宵复习赶考一次通过的感觉。：-））） -气死猫- ♂ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:05:45

• 关键词： -StopBy- ♂ (480 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:10:57

• 是啊，怎么可能是突击造成的结果？糖化血红蛋白反应的是过去三个月血糖的平均控制情况。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:17:28

• 谢谢, 胆固醇中药记下来, 去配上 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:21:19

• 你这是要骗谁呢，哈哈。体检该怎么吃就怎么吃，该吃药就吃药，早查出问题早解决。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:26:22

• 倒不如查个清楚，看看自己到底到哪里了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 12:41:01

• GoodJobHaHa -房房房- ♀ (0 bytes) () 06/27/2025 postreply 19:54:10