医生： Judy！好久不见！你好像一场梦那样从我的办公室“消失”掉。今天怎么突然来了？
Judy： 医生，是您安排的预约呀。说是要看看我最近睡得怎么样，还记得吗？
医生： 啊，对对对！例行回访嘛，我当然记得。那……你最近睡得怎么样？
Judy： 老实说？睡得像块木头那样沉。这几年从没睡得这么好。
医生： 太棒了！秘诀是什么？数羊？睡前瑜伽？热牛奶？催眠音频？
Judy： 那些我以前都试过，统统没用。连羊也帮不了。
医生： 啊哈！我猜肯定是用了什么高科技助眠神器！快说来听听！
Judy： 没有小神器，也没有什么高科技。就是我自己，做了些哄小宝宝入睡的伎俩。
医生： 说实话……现在反倒是我有严重的失眠。书上写的方法我都试了——还是我自己写的医学书籍！其实……这次约您来，是想请你帮我睡个好觉。
Judy： 我家宝宝小时候，只有抱着轻轻拍才能入睡。我还常常在他睡前自己先睡着。
医生： 等等——你是说现在有人拍你入睡？
Judy： 也不是啦。肯定没人抱我。不过，要睡得像个宝宝，我就得像对待宝宝那样对待我自己。人人都可以轻拍自己哄自己入睡。
