今天是什么日子

本帖于 2025-01-02 10:38:01 时间, 由版主 落花飘零 编辑

今天是什么日子,1/2, National Motivation and Inspiration Day。

这是一个美国网红Kevin McCrudden2000年发起的新年活动,2001年9-11后美国总统乔治·W·布什签署总统令,正式宣布 1 月 2 日为全国激励与鼓舞日。这也让Kevin成为美国唯一一位获得美国总统认可的网红,哈哈。

这个日子是给大家建立一个新年计划,给自己新的一年带来正能量变化。

早上看到gym停车场,车子又都停的满满当当,我跟老迈和爱美丽说,一年的轮回又开始了,呵呵。

因为接下来,1/19,就是另外一个日子,Quitter's day。

根据运动网站和market的调查,23% 的成年人在quitter's day前放弃了新年决心。到 1 月底,上升到 43%。94% 的成年人最后都会放弃新年计划。

也就是说,那些年初熙熙攘攘的健身房,黎明操场上的身影,厨房里的蔬菜,朋友圈里的壮志雄心,在这一天之后慢慢地消失,最后能坚持下来的,十个人里连一个人都没有。

人的毅力,真的大部分时候,就只有这么一点点。

所以我觉得,不要订不切实际的目标,特别是我们这个年纪开始健身的,不要指望一个星期两个星期体重刷刷掉,肌肉刷刷涨,要耐心,有长远的眼光,当然,说说容易,做起来不容易。

和大家共勉。

 

 


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所有跟帖: 

你今年什么计划? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (55 bytes) () 01/02/2025 postreply 11:22:25

这个是我前两年的目标。最近换了Garmin不记录step了所以就没有再看那三个rings了 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 11:28:52

现在那个fitness app可以跟Garmin连 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (145 bytes) () 01/02/2025 postreply 11:31:49

主要是我的Garmin没有自动记录steps. 如果记录的话我怕太费电 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 13:09:01

我今年想PR马拉松 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:32:39

几次? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:58:19

每次 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 17:13:49

我们要的是一种健康的生活方式,而不是一两个结果。谢谢花班励志贴! -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 11:27:25

是,芳芳说的真好。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:32:24

我的计划很小,就是跟风你买了个 Bosu ball, 每天上去站站蹲蹲 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 11:30:41

头一次听说,刚看了video,挺不错的运动工具。 -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 12:27:31

这个对平衡好,比如单腿或双腿下蹲,踢腿等等。我以前就在gym有时练练,现在买在家里一个 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 12:45:13

这个很好的,我准备在办公室也买一个 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:32:11

黑五打折买的,好像 bosu的折扣不多,不过我听你的,没敢买便宜的牌子 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:35:03

他们那个牌子基本不打折,健身器材不能买便宜的,特别是这种要平衡的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:41:58

今天是个好日子,心想的事儿都能成 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (247 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:28:01

你随便放国母的歌,胆子不小 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 15:31:58

我们这的gym也有这个现象, 头两周人多, 然后恢复正常. 这些quit的人可是浪费了一大笔钱. -drinkplay- 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 17:05:30

跑步的日子 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 08:09:38

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