请问花班和网友们，有人跑过Santa Rosa马拉松吗？

来源: 广陵晓阳 于 2025-03-10 08:18:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1698 bytes)

收到这个马拉松的信息，我可以作为elite免费报名参赛这个马拉松，精英参赛者有排在前面的单独出发区域。查了一下，这是一个6千人左右的马拉松，优点是风景不错，路过好几个酒庄，离旧金山大约一个半小时的车程。我有点儿想去跑了，我和我先生可以提前一天到，在那里住一晚，赛事结束后的当天下午回旧金山。另外，全马完赛者每人发两杯啤酒卷和一瓶酒，不过，我不会喝酒，这点优势就无所谓了。

? 在网上查到的缺点是线路有rolling hills，更糟糕的是赛事在8月底举办，那一带热，通常低温大约60度，高温80多度，对跑马拉松来说温度太高了；即使赛事6点半就开始也避免不了在高温中跑。我家领导说不能贪图免报名费和精英参赛的虚荣而在高温中折磨自己，他说的也有一定的道理。但我还是想听听跑过这个赛事的网友们分享一下经历，再做决定。

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所有跟帖： 

• 落花跑过，前6迈小小下坡，所以最后6迈就一直上坡。中间有几个挺大的坡。全程算比较平的。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:28:02

• 谢谢小布班！我在网上找了好一会儿没找到线路海拔分布图，只知道起点和终点是同一个地方，那你说的坡度make sense. -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:35:22

• 416 feet elevation gain -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (172 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:49:14

• 谢谢德州老乡的分享，将你给的这个link收藏了，将来搜查哪个马拉松信息就方便多了。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:53:46

• 那就算了吧，即使免报名费，我也不去跑了。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:36:58

• 为什么不跑？坡不大。落花差点破330。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:48:13

• 我晕，差的还是很多的，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:48:39

• 嗯，你的首马也差点破430.。。。嘻嘻嘻 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (102 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:37:57

• 再谢。elite免费报名的deadline是赛事前一个月，好吧，如果在7月24号之前我能减5磅体重就报名参赛。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:10:46

• 晓阳，从今天到7月24号，我跟你一起减5磅，一起加油！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:27:05

• 非常感谢惠姗的陪伴，5磅是我己增加的11磅中的一半；好的，一起加油！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:18:18

• 我最近129磅。任务不轻呢！一起加油！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 12:42:11

• 比我重，快减。。。。:) -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:35:59

• 谢谢小布。我一定减。整个冬天，吃得多，跑的少。如今跑起来都觉得累。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:41:14

• 我比你俩重！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:56:48

• 今天早上 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (226 bytes) () 03/10/2025 postreply 14:57:44

• 哈哈哈，都是净重。你比我高，我163cm。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 15:53:16

• 7月，我给你俩上真相啊。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 15:55:40

• 你运动量那么大，按说不会怎么涨体重， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (102 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:32:42

• 谢谢羽妹妹。那是我喜欢写乱咋呼造成的假像，无论是训练期还是非训练期，我的周跑量在跑马者中是低量；最关键还是摄入大于消耗。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:22:20

• 在跑马的人里可能算里程少的，但是还是比一般人高很多啊。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (312 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:25:37

• 言之有理。如果追根溯源与遗传有很大关系，我从小就有“小胖”绰号，长大也没有瘦过，并且很容易长体重，去年回国探亲6周，长了 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (227 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:55:51

• 我也是这样的，从小就是个小胖墩。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (81 bytes) () 03/10/2025 postreply 12:27:52

• 你减下来之后不容易增重，那比我好多了。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 12:38:03

• 你提醒得非常好，我毎年一月份体检，在同一个家庭医生那里，今年也回休斯顿做了，一切正常。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:03:38

• 我跑过两年了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (841 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:48:14

• 谢谢花班详细的经历分享，被你的分享吸引了，我又心动了：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (681 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:05:09

• 这是两次santa rosa的后记 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (455 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:07:38

• 大谢！我一定仔细读。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:11:56

• 看看实况，路况： -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (413 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:32:39

• 再谢小布班。第一个视频反映赛事气氛挺好，第二个视频尤其有帮助，感谢拍摄者，也谢谢你的转发。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:35:39

• 第二个视频，8:46 处有个帅哥。。。。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:07:02

• 哈哈，看到了，还行吧：-）。在那个时间段，我也看到有人上坡就开始走，不跑了，估计坡度不小。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:16:47

• 摄影者5:31:03，所以你才看到很多人走。咱们根本不是那个速度，你不可能走的。坡度很小。才416尺。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:29:51

• 噢，明白了，原来如此呀。摄影者还是我德州老乡呢：-），从Dallas专门飞过来参赛的。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:45:09

• 小马过河 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:23:43

• 再谢花班，我仔细读了，线路不算容易，温度也不理想，但组织挺好，参赛服也棒！记住了你说的开始要压着速度跑。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:33:08

• 晓阳，如果我是你，我一定去跑，又不远，就当个long run跑好了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:21:00

• 谢谢HTC/芝马/纽马同学，言之有理。虽然有必要提前一天到（因为早晨6点半起跑，比通常赛事起跑早），但至少不必乘飞机。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 09:26:45

• 晓阳姐到处elite。。。。。免费跑占名额吗？我只是好奇。。。。。。 -hongloumeng- ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 10:49:09

• 谢谢梦妹妹。这是一个6千人左右的小型赛事，报名名额不抢 ，很容易报上。另外，不同马拉松赛事的elite标准不一样，我离 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (101 bytes) () 03/10/2025 postreply 11:12:21

• 谢晓阳姐回复。去吧，当成旅游啦！ -hongloumeng- ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:16:46

• 再谢梦妹妹。现对这个马拉松有更多了解，大概率我会去，正如你听说就当旅游吧。不过，我女儿说我们经过那里，还在一个酒庄买酒。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 14:04:45

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