俺出问题了。。。

来源: 二胡一刀 于 2025-04-11 08:59:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (914 bytes)

上周末在跑步机上跑了个半马。鞋子有点新体力有点新，跑完了，右脚有个水泡，现在已经消失了。但是左脚大拇指一直有点疼。昨天晚上看了一下，趾甲根部颜色有点深，估计是有点淤血，更糟糕的是手摁上去有点松动的感觉。

我当然可以不管它让它慢慢恢复，目前情况不是太糟糕，我穿运动鞋走路活动都不是问题。

问题是不到一个月我有个半马，那现在还能不能练呢？感觉最近再跑的话情况会恶化。不跑的话估计体力就没了。

还有就是如果下个月跑半马，估计这趾甲跑完也够呛吧。。。。如果跑的话会有什么后果。。。如果跑的话有没有办法保护它。

第一次打算跑个比赛结果练得过头了。上周最后一麦的时候感觉脚趾有点不舒服应该停的。

所有跟帖： 

• 没事，掉了会长新的 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 09:11:52

• 我的问题是现在怎么办？如果练得继续痛，到时候也没法跑吧。还是应该让它休息？ -二胡一刀- ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:16:28

• 如果是我, 休息。身心灵相连。 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:24:00

• 老手们有个招 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (349 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:26:17

• 你这个够狠，我的指甲也跑掉过，我就是不理它，接茬儿跑，让它自个儿掉 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:32:00

• 我的没有自己掉过（拍拍木头），我给慢慢剪掉。跑马的人疼的地方多了，一两个个指甲盖算啥！怕疼就不跑马了 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:36:00

• 这个问题我遇到过。当时公司里就有clinic，我问了一下。医生说应该休息几天，等指甲自然脱落后再恢复跑步。 -penname- ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:56:50

• 看错医生了，哈哈 -吃痴- ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 13:34:00

• 没错！ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 17:06:36

• 你意思是：没看错医生，还是说得没错？ ^o^ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2025 postreply 03:49:28

• 她说的没错！看错医生啦！ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2025 postreply 08:23:03

• 会恢复的。好像大家的趾甲都掉过多次吧。鞋子穿大一些 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 09:29:55

• 有没有人试过穿两双袜子？据称对减少摩擦有效，说一部分摩擦被两层袜子吸收 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 09:39:38

• 体育用品商店有厚的羊毛袜smartwool的那种，顶两层袜子，我一般是冬季穿。你试一试。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 11:12:00

• 应该问题不大 -劲冬秋夏春- ♀ 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 (2322 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:32:28

• 厉害。谢谢 -二胡一刀- ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 14:01:33

• 如果趾甲盖还在，把前面修剪圆滑，裹上创可贴或纱布，继续跑。看我7年前的《破蹄为笑》 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5109 bytes) () 04/11/2025 postreply 11:11:08

• 你太狠了！ -二胡一刀- ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 13:59:56

• 哎呀，你们都好那么快，我都快两年了也不掉 -slow_quick- ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (251 bytes) () 04/11/2025 postreply 12:13:17

• 厚的那个要经常剪。剪掉就长得快了 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 12:37:14

• 不往外长没地方可剪啊，我只能磨薄一点... -slow_quick- ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (296851 bytes) () 04/11/2025 postreply 13:28:53

• 我也是3年了，都是爬山跑步的伤，不过还是在跑在爬。 -fafamiV- ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 21:49:44

• 我有过起泡的状况，但没有过黑指甲，感觉应该问题不大。祝下个月半马跑得平安快乐！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 14:19:11

• 不特别疼就没事，下次鞋买大半号 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 14:24:21

• 趾甲根部颜色有点深 不是什么大问题 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 14:36:58

请您先登陆，再发跟帖！