桨板瑜伽：单腿独立平衡

随着平衡能力的提高，对水域的要求变低。以前只能在风平浪静的河湾里做，最近在一个激流尾巴上找了个地方，潺潺流水加上鸟语花香，一个地处闹市的世外桃园。做完瑜伽还可以躺在板上晒晒太阳，补补钙。

昨天上岸的时候，岸上有人突发心脏病倒在地上，看那痛苦的样子好像随时会窒息。幸好他在倒地之前就已经打通了911，倒地之后旁边的人继续跟911保持沟通，救护车很快就到了。这人体重有点超标，躺在地上块头跟一头海象差不多。急救人员有经验，两个看似精瘦的人干脆利索把他抬上了担架。我以前有个同事，也是体重超标，有个巨大的啤酒肚。有一次在玩冰壶的时候心脏病发而去世。人生无常，健康很重要。

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• 水上瑜珈！ 这是在硬地上都不容易做好的单腿平衡动作！喜欢那种地处闹市的世外桃园！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 07:27:23

• 世外桃源可能到处有，就是缺发现 -水行者- ♂ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 17:00:46

• 行者特立而独行,我看见背肌了，好棒 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 08:49:46

• 划桨板的人不少，练瑜伽的人更多。在桨板上练瑜伽的现在不多，以后会越来越多的 -水行者- ♂ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 17:06:40

• 平衡能力和柔韧性都绝佳 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 09:39:41

• 练瑜伽可以增强柔韧性和平衡能力。在桨板上练更强化了平衡能力 -水行者- ♂ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 17:09:47

• 赞平衡能力！为啥拿着桨做，帮助平衡吗？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 10:18:44

• 桨就是自行车上的training wheel, 对建立平衡起了关键的作用 -水行者- ♂ (66 bytes) () 06/15/2025 postreply 17:12:40

• 厉害厉害！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 16:50:27

• 见笑了 -水行者- ♂ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 17:13:49