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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 铁三的顺序 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2082 bytes) () 06/27/2025  22:56:23

• 跑步看世界-科罗拉多学院 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15583 bytes) () 06/27/2025  04:13:53

• 哈，我去过。就在派克峰山脚下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  04:27:28

• 第二次实验结果 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (919 bytes) () 06/26/2025  14:31:09

• 布班也是个有钻研劲的人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  14:59:57

• 也。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (161 bytes) () 06/26/2025  15:08:46

• 是， 追根究低。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (91 bytes) () 06/26/2025  16:20:12

• 你的实验结果还是没有结论：孰优孰劣？4千多的gain, you're ready to go, girl! - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  18:57:20

• 正确。我只给了Results, 一点Discussion, 但Conclusion 还早 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:00:44

• 现在基本保证每周10000尺。希望Peak的时候可以再高点儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:04:00

• 10000尺! 长度的话，我想我可以 ^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:17:38

• 10000/528=19。相当于跑平路19英里 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:26:51

• 乖乖隆地咚，煎饼卷大葱。此帖妥妥的bso,我一个月都搞不来一万尺lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:09:28

• 天无三日晴，地无三尺平。周六上午又要下雨了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:17:16

• 看了下，你边上两个大都市，走路的话总爬升才1106尺。再没你老家的好条件了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:23:33

• 还有个因素需要考虑：人走路或者跑步，不会很直。那么，同一条路，每次走的都不会是同一个数据。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:17:15

• 我是在比较两个手表之间的距离爬升区别。和路径没关系啊。在我的左右手上。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:25:06

• 奥，对，和你的实验没关系。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  19:42:21

• 我算了下，我两手距离0.4米。马拉松42195米，长宽比是十万。就算在一起啦。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  04:03:54

• 两款运动手表的设计精度不知道是多少。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2025  22:19:27

• 现在看来还挺靠谱的。千分之六的区别对我们够了。很多人说是Garmin 多算一点 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  03:59:02

• 考虑到两手之间的距离，顺时针和逆时针拐弯，两手绕的距离肯定是不一样的，你下次同样的路线，分别用左右手记录一下 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  06:44:00

• 我跑的完全往返路线，两遍。应该已经消除误差。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  07:04:53

• 说你是医生，你又这么爱钻数字和统计；说你爱数字，你写的文章既感性又见布局掌控功力；说你是文青，你偏偏 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (168 bytes) () 06/27/2025  07:07:15

• 超人 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2025  09:33:07

• 有种怪物叫四不像。^^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  16:58:48

• 2025骑行：Saint-Anne-de-Belleve - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (9454 bytes) () 06/25/2025  13:03:23

• 哟，这是俊男靓女呀！身材肤色精神状态都很棒！嗯，骑车好！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  14:18:11

• 谢谢美言。骑车比跑步容易，所以对我们来说是好：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  17:45:01

• 状态超好，培养同样的兴趣爱好真是好 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  12:18:06

• 也是难得有那么几个共同的兴趣爱好，不同的还是居多：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  09:41:38

• 迷人的水边小镇圣安！记得骑车过桥就能到美丽的小岛 丽派后，可绕岛一圈骑行，最东头有个风车磨房历史公园… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2025  16:44:19

• 丽派后？你指l'?le-Perrot？还没去过，下次去那骑， 谢谢信息。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2025  09:44:20

• 是的，你们翻译成什么？骑车是最好的观景休闲方式，羡慕你们两口总能结伴出游 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2025  10:31:33

• 密歇根大湖晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5189 bytes) () 06/24/2025  06:23:26

• 真的是横穿啊，一路上舟车劳顿啊，还能坚持跑，你就是一枚狠银啊，意志坚强。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/24/2025  06:38:22

• 更加lean了！帅！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  07:11:32

• 一旦论坛里花花的发言少了，那就是有大举措了，不是自己比赛，就是爱美丽比赛。一路开车还跑步。花花生龙活虎。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  07:43:37

• 那边也热啊！ 有ferry 从Milwaukee 横穿大湖 到密歇根的Muskegon， 时间充裕可以试试 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  08:51:21

• 说起来你们可能不信，第一眼看成“密歇根大湖冒泡”, 心想落花到大湖开水啦？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  10:01:46

• 一身波马装 - 漂亮！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (40 bytes) () 06/24/2025  10:35:55

• 好像晒黑不少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (57 bytes) () 06/24/2025  12:13:56

• 时间暂时凝固的感觉还挺好：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (2950 bytes) () 06/22/2025  22:09:12

• 我的跑步历程 - 工程师 - ♂ 给 工程师 发送悄悄话 (12088 bytes) () 06/22/2025  18:19:56

• 赞！您是自学成材型的，用理论指导实践，挺能动脑筋想办法，也很刻苦啊！牛人！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  19:14:27

• 大哥，你是我的偶像！善于发现问题，自主解决问题，有毅力，有信心，有能力，完美！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  19:16:58

• 赞！摘下六星里最难的一星。请问右腕上戴的是什么秘密武器？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  19:47:01

• 不急不躁，持之以恒，有决心有能力，有成就！牛！ - anna88899 - ♀ 给 anna88899 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  20:29:56

• 佩服！有耐心有智慧有毅力！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  20:33:16

• 各位运动达人， 周末好！我之前也咨询过Plantar fasciitis(筋膜炎)一事， - Lucky_man - ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (454 bytes) () 06/22/2025  10:23:36

• 长路是多长？如果一天40公里地走，走几天谁脚底都不舒服。如果是脚不能沾地的疼，那就好好休息吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 06/22/2025  11:21:49

• 是不是还有一种东西可以晚上睡觉戴着？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  11:29:28

• 嗯，袜子，以前有说过 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (152 bytes) () 06/22/2025  11:40:30

• 没啥用 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  12:25:03

• 对我有用 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  14:07:23

• 连五公里都不到就开始不舒服了。 - Lucky_man - ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  14:08:10

• 我想你已经Google了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1108 bytes) () 06/22/2025  14:46:07

• weight 145lbs, Male, 51 yrs old - Lucky_man - ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  15:49:32

• 单看体重也不超重，岁数也还可以接着造20年。遵医嘱，好好养伤吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (92 bytes) () 06/22/2025  17:20:44

• 走长路是伤脚。我本来好的差不多了，上周旅游走路又疼了。关键是要练足弓肌肉和大脚趾的力量 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (355 bytes) () 06/22/2025  12:23:58

• 我就是公园hiking那种走路，回到旅馆之后，疼痛无比。 - Lucky_man - ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  14:09:25

• 每天拉伸小腿肚子。用Dr Scholl's 鞋垫，中间有一小片硬塑料那种。健身坦有过多次讨论，可以去看看。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2025  16:00:22

• Thank you so much for your heads up, I will buy two pairs - Lucky_man - ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (42 bytes) () 06/22/2025  17:00:40

• https://www.youtube.com/watch?v=RRDC8erSNqw - Q-well - ♂ 给 Q-well 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  18:47:22

• 简单有效 - Q-well - ♂ 给 Q-well 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  18:48:07

• 你有过症状吗？ - Lucky_man - ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  19:20:20

• 我刚开始跑步时，是脚后跟疼痛，用视频的方法在跑前，跑后做拉伸，一个月就不疼啦 - Q-well - ♂ 给 Q-well 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  19:32:06

• Calf stretcher很有帮助，我曾经有好几年，后面坚持用这个效果不错 - nsd158 - ♀ 给 nsd158 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  18:55:00

• 我有此病多年没治愈，走路多了疼了，就穿上Plantar Fasciitis Night Splint从足医生那定做的，对我很有效 - Pelle - ♂ 给 Pelle 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2025  19:03:00

• 最简单的方法：减少负重，穿软底鞋，保持这个2年。我就是听医生这个建议好的。手术药物军不是很合适 - OakvilleG - ♀ 给 OakvilleG 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  20:17:52

• 半马兔子 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1797 bytes) () 06/21/2025  14:17:10

• 哇恭喜鱼哥！太牛了，随便一跑就站台子！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  14:46:56

• 多谢花班！2:40半马拿奖可见水分之高，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:19:32

• 鱼哥低调大牛！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  15:28:46

• 喵爸你瞧瞧，人家鱼哥当pacer都能拿年龄组第一，不只你能站台子 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  16:54:00

• 果酱了，2:40半马成绩估计比许多菜鸟的水平还低。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:21:51

• 鱼哥再次领衔作兔，恭喜拿第一！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  16:10:06

• 谢谢！没有领衔哈，快成了扫尾的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:23:27

• 赞渔哥！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2025  16:42:43

• 多谢依芳鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:24:15

• 赞鱼哥！实力派 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  17:02:28

• 多谢，好久没见，向你问好！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:24:59

• Pacer - 工程师 - ♂ 给 工程师 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/21/2025  18:03:38

• 多谢工程师！太棒了，祝贺你！听起来就是一家。主办方在许多城市有办同样的半马比赛，你们州我还看到Ann Arbor也有。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:29:06

• 报告：我也有这件野兽黄T，还有帽子。我只做过全马的。我还有其他的Pacer公司的衣服。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:32:23

• 奖牌挺可爱的。鱼儿威武！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:27:46

• 谢谢惠珊鼓励！我不威武，奖牌很威武，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2025  18:30:53

• 吐个槽 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1202 bytes) () 06/20/2025  07:18:20

• Sorry, 看到 “眼神呆滞的年轻PA”忍不住笑了！愿你早日康复！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  07:50:20

• 嗯，那个孩子就是没睡醒的样子 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  08:02:59

• NSAID只能暂时减轻acute疼痛。还是要调动身体的自愈能力。不知道热敷能不能帮助减轻疼痛？祝早日康复 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  07:56:38

• 谢谢山水.稍微可以动以来,游泳2次,前天550,今早1000yds。热敷,冰敷,泡热水,推拿,电震,搞得很热闹.等药物 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (38 bytes) () 06/20/2025  08:10:25

• 疼痛缓解了就可以慢慢活动了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  08:06:18

• 是。从游泳开始。今早自由泳还有点痛，蛙泳没问题 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  08:14:44

• 多走走，做做瑜伽 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (132 bytes) () 06/20/2025  08:21:08

• 而且今天风好大。把我脱在岸边的拖鞋给刮到池子里了 ：）） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:15:58

• 中医会说容易“受风”，可能更加重疼痛。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  10:19:02

• 游泳好，水力按摩 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  10:21:26

• 我也觉得游泳对腰有好处 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  11:12:46

• 抱抱。身体不适对眼神呆滞的PA是“而已”， 对身受之人是分分钟的痛苦，早日康复！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (139 bytes) () 06/20/2025  08:55:05

• 龙妹子说到点子上了。CVS让电话医生，早没人了LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:14:15

• 不少是药备好了，会发短信给你：Ready….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:27:03

• 你这腰闪的比较严重。能不能试试艾灸，把它彻底治好。如果闪腰落下病根，腰部疲劳比如开车久了会有感觉。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:36:21

• 还没试过呢。小时候见过，热乎乎的一定很舒服 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  10:07:58

• 艾灸的工具网上多的很。对肌肉疼痛非常管用。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  10:47:18

• 请问开的什么药？我在加拿大，肩膀拉升1年多了都开不到药，也是痛的要命，骨头没有受伤，谢谢 - canada1018 - ♂ 给 canada1018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  11:10:24

• 开的Meloxicam，NSAID类. 更凶猛一点的是steroid类的，很快很见效但能不用就不要用。你去寻医了吗？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (57 bytes) () 06/20/2025  11:51:09

• 这么长时间应该是肌肉拉伤了（肩袖损伤？）。家庭医生开ultrasound了吗？MRI可以看得更清楚些，但是排期更长。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (48 bytes) () 06/20/2025  11:58:06

• 肌肉拉伤，做了B超说是肩周炎，这边医疗差，看了5次家庭医生也不推荐专科说肩膀问题没办法 - canada1018 - ♂ 给 canada1018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  13:07:53

• 我前些日子也疼得厉害， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (279 bytes) () 06/20/2025  13:16:41

• 一年半载!? :( - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  13:34:05

• 我也在加拿大，我腰闪后，医生开的是AURO-Meloxicam，跟桉娅是类似的药吧？很管用，2-3天就好了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  12:02:43

• Muscle relaxant 带来改善是好现象。在等待医生的同时去Google一下 McKenzie protocol - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (286 bytes) () 06/20/2025  12:33:53

• 感谢分享。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  14:17:42

• 今天抓了个现行，证明了雷欧的猜测！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1331 bytes) () 06/19/2025  17:38:05

• Typo。下坡很密：很猛。到时:倒是。区别看来，开来。… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2025  17:41:42

• 刚好一个半马, 是一个半 马，还是一个 半马? 话说咱外行，如果手表的心率不准，那应该依靠体感，比心率更靠谱。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2025  19:45:30

• 0.5马，不是1.5马。哈哈。 以前不知道手表不准，迷信了。后来一想，很不靠谱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2025  19:57:32

• COROS手臂心率带据说和chest一样不知道怎么样 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  03:02:00

• 我用wahoo的臂式心率带，跟体感比较一致 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (165 bytes) () 06/20/2025  12:09:37

• 心率带是检测心电信号，理论上不会有光学探头的问题。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  13:39:26

• GPS watch我唯一100％信任的就是时间 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (132 bytes) () 06/20/2025  04:58:42

• 哈哈，我完全同意，我也是只相信时间，其它的都是忽悠，根本没必要浪费时间去琢磨有啥意义。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (221 bytes) () 06/20/2025  06:22:18

• 位置轻易差3米，长距离测量也会差很多，为啥就相信了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (361 bytes) () 06/20/2025  08:04:19

• 距离，位置有一定误差，但大多数情况还是比较准的 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (633 bytes) () 06/20/2025  08:31:29

• 就是看这个大多数。累积距离爬升我都看见过几乎双倍的数字，我抱怨了吗。呵呵 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  09:21:11

• 信号灵敏度问题，细部曲线很锯齿。但并不会累计，收敛（Convergence)技术很成熟。26.2英里不会发散到很大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:24:00

• 平地跑问题不大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  10:34:07

• 举个例子。我轻松跑回来，Garmin告诉我要休息好几天 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (102 bytes) () 06/20/2025  08:42:34

• 这种情况当然有，好比我也说过我的心率有一次就锁在160了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (542 bytes) () 06/20/2025  09:07:33

• 我也是啊。正常训练，老是告诉我要recovering 48小时，60小时。吓死人。^&^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  09:25:38

• Garmin告诉过我四天，我信吗。recovery多少个小时也不是就完全休息了，而是减轻强度。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  10:36:24

• Garmin training status 有哪些？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (5217 bytes) () 06/18/2025  22:29:54

• 我比较懒，从来没见过红色或粉色 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2025  05:28:04

• 我都见过，基本是轮流来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (42 bytes) () 06/19/2025  08:38:18

• 我大部分时间是Unproductive, 瞎搞 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2025  05:39:28

• 真的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (161 bytes) () 06/19/2025  08:44:33

• 我的表上没见到过这项 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2025  07:08:44

• 具体哪些型号有我也不清楚，得查 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (185 bytes) () 06/19/2025  08:50:57

• 这个？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (105 bytes) () 06/19/2025  08:03:12

• 第三天了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (181 bytes) () 06/19/2025  08:05:59

• 你不是说， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (99 bytes) () 06/19/2025  08:41:41

• 听花花的，表说我们好的，照单全收，说我们不好的，就是表有问题 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2025  10:24:52

• 说好的，我也是照单全收， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (156 bytes) () 06/19/2025  11:23:39

• 对了，能换颜色，上来告诉一声哈，看看能有几天 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2025  08:59:27

• 要换表了，我的小妾今天过门 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2025  10:26:09

• 两块表同时戴几天，总要比较一下吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2025  11:21:48

• 今天第四天，还没换颜色 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  07:59:21

• 牛。我那次好像就一天 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2025  08:22:37

• 所以我换表了，从头再来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2025  10:22:56

• 秘鲁行(5) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (12619 bytes) () 06/18/2025  21:44:46

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