很多国人变老的特征之一就是蹲不下来，就是不能够蹲下去做亚洲蹲。

• 知道为啥吗？这个动作会把很大的力作用在局部关节点上，加快缺乏润滑的关节的损坏。属有害动作。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 16:45:24

• 你错了。亚洲蹲靠的是小腿的肌肉，大腿肌肉为辅。对漆关节的影响微乎其微。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 11:06:21

• 肌肉太弱，关节出问题了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/15/2025 postreply 05:18:16