这个 和握力有关

当然和重量更有关（下面）：

也是同样的问题： 腿，腰，臂，可以承受的重量，手掌（前半部）承受困难 （最后两个 reps，手指开始松滑）。

Row 练 腿，腰，臂， 手掌跟不上，如何解？

（GYM 里的新发现： rowing machine 有两类。 一类是这种一直可以加重量的； 还有一类练 endurance, 重量到最高 也轻轻松松，大概是看能做多久）

• 攀岩的肯定不会问这个问题：他们专门练（手指）引体向上 -Multi-Sports- ♀ (45 bytes) () 06/24/2025 postreply 07:24:27

• 可换练其他动作 -weed123- ♀ (1211 bytes) () 06/24/2025 postreply 08:52:21

• 帮你找了loose grip 和full grip 的区别。loose grip(虚握)用在很多场合，划船是其中之一 -水行者- ♂ (161 bytes) () 06/24/2025 postreply 13:18:07