学习日本人少用油，最健康的饮食就是缺油少盐无滋味。

来源: Rockeymountain 于 2025-06-01 08:08:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-06-01 08:09:25 时间, 由普通用户 Rockeymountain 编辑
回答: 怎么给娃做饭健康些？ 由 Bailey4321 于 2025-06-01 07:59:40

所有跟帖： 

• 日餐油不少盐不少，胜在品种多吃得少，香港也是 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:09:35

• 日本家庭饮食很少油炸，做饭做菜基本不放油。用一点油还要吸出来。 -Rockeymountain- ♀ 给 Rockeymountain 发送悄悄话 Rockeymountain 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:11:24

• 有油炸的，比如天妇罗。。。 -Numero- ♀ 给 Numero 发送悄悄话 Numero 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:15:20

• 自家做饭很少油炸食品。 -Rockeymountain- ♀ 给 Rockeymountain 发送悄悄话 Rockeymountain 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:17:07

• 对。而且寿司用白米饭做，用饭量并不小。我也一直好奇为什么日本人吃不胖。大概是量小？另外日餐最能提供健康功效的 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (48 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:40:27

• 而且是压得结结实实的一块饭团 -Bailey4321- ♀ 给 Bailey4321 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:46:22

• 是，食材多样，量少，多鱼，多豆制品包括纳豆 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:54:26

• 你吃纳豆吗？哪里买？怎么吃？ -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:57:13

• 买了菌种很久了，想自己做，计划是早上空口吃或者和糖蒜一起吃，从日本来的朋友说是拌酱油吃 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:17:47

• 还能自己做纳豆？太厉害了。学会吃了上来分享一下吧？谢谢 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:26:32

• 我喜欢这个人的频道 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (178 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:55:21

• 感谢分享 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:08:34

• 不大好掌握吧，怕生杂菌。我做过，长黑毛，吓人。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:06:42

• 怎么会，天妇罗，乌冬通过加盐筋道 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:15:40

• 我有日式吸油纸。炖肉做菜肉汤时会用 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:36:53

• 有撇油的漏勺，Ikea应该买得到 -羊爸兔妈- ♀ 给 羊爸兔妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:39:14

• 在哪买的？ -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:40:51

• 拼多多 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:44:32

• 日本饭菜并不是都很健康，主要是吃得少。 -Numero- ♀ 给 Numero 发送悄悄话 Numero 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:13:35

• 我也发现油炸的多，绿色蔬菜少。还有每样就一小块那种，是不是存放时间也长？不能一次就做一小块吧 -Bailey4321- ♀ 给 Bailey4321 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:16:11

• 我喜欢闽粤菜式，+少糖的江浙菜，+西南的辣椒/泡菜，东北油豆角青仁乌西红柿。。。品种多能开心做到，就是少吃对我来说太难了 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:23:05

• 想自己做tamagoyaki 买了一个方形锅，快一年了还没用上。。。 -Numero- ♀ 给 Numero 发送悄悄话 Numero 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:30:14

• 抱抱，握手，我也有那锅，蛋卷没做过几次，有时用来一起煎饺 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:32:51

• 你们两个是紫檀高手。做饭也是高手。lol -Bailey4321- ♀ 给 Bailey4321 发送悄悄话 (51 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:43:59

• 日式蛋卷？有那个方形锅很好做。我经常给儿子做。为了让他能每天摄入鸡蛋。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (630 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:56:34

• 自家种的草莓太可爱了啊 -Bailey4321- ♀ 给 Bailey4321 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:01:06

• 每年这个时候要鸟口夺果，今年网盖晚了，已经有损失 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (82 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:09:24

• 太可恨了啊。鸟们都好聪明。藏得再隐蔽也不行啊。 -Bailey4321- ♀ 给 Bailey4321 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:17:57

• 日本料理的缺点 -Mike121212- ♂ 给 Mike121212 发送悄悄话 (287 bytes) () 06/01/2025 postreply 12:53:28

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