看到有人谈论，头发白，是缺叶酸、Vitamin B6，怎么有效补救呢？能让白头发消失或减缓，那才是高水平的养生。

• 这两年长了很多白发。遗传是重要因素 -longnv- ♀ (76 bytes) () 06/14/2025 postreply 06:50:21

• 骨髓移植不是能随意做的吧？有没有什么有效的好办法改善白头发的状态呢？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 06:51:59

• 是他生了白血病，骨髓移植成功的后遗症，白发变黑发，性格变得开朗可爱 -longnv- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:31:52

• 古人说“发为血梢”，好象很有道理啊 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:13:15

• 基因。基因不好怎么养也是徒然 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:25:23

• 强调基因，不是主动、能动的思路，缺乏进取精神。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:49:59

• +1，遗传基因关系很大，没招。除非“少白头”与内分泌/营养/精神因素有关。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 18:39:46

• 买瓶复合B去吃，什么B都有了，反正也吃不坏的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:26:15

• 关键是能有效吗？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 07:49:07

• 你没去试，怎么知道有没有效？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:33:06

• 想听到有实践经验的介绍。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:47:06

• 小心b12 过量 -玻璃坊- ♂ (165 bytes) () 06/14/2025 postreply 11:44:33

• b12 过量有什么坏处吗？有时口腔溃疡出现，及时服用多种维生素B可以很快缓解和恢复。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 11:56:57

• 我们这里体检有B12含量；这才知道我过量了 -玻璃坊- ♂ (80 bytes) () 06/14/2025 postreply 13:24:57

• 体检验血，还有哪些指标最好要加上测测？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 14:22:36

• 不知道啊，我没要求过 -玻璃坊- ♂ (33 bytes) () 06/15/2025 postreply 09:55:58

• 如果不嫌麻烦可以考虑食补，不过见效比较慢。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:02:12

• 有没有人有比较有效的办法和实践？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:03:34

• 吃好睡好，练练太极，避免劳累，防止生病 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:33:38

• 可是太极高手们不都是白发苍苍的？而且越白发苍苍越可信，是不是？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:48:23

• 当年我去学推手的地方，七老八十的不少，没一个白发苍苍的，个个显得年轻。你说的是大众的想象。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:43:22

• 当然有，例如服用何首乌，放个链接在内 -Shubin- ♂ (112 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:11:52

• 何首乌到底是什么成分？食用会不会对肝脏造成负担。 -6degrees- ♂ (54 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:31:25

• 会 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:44:59

• 所以不适合养生呀 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 10:00:05

• 你就老老实实地全面延缓衰老，单方面的追求必然以整体的衰败为代价 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:45:04

• 不甘心。这头发白，太显老，不给力，很影响自信心。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:59:23

• 一个重要因素是基因，这个无法改变；其次，白发就是衰老的象征，延缓衰老就行。效果如何？跟家族成员对比。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:06:11

• 我现在在集体照里是看不到白发的；相比祖父，父亲也白得晚点。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:09:11

• 科学发展到现在，这么简单的事都解决不了？还要追求永生？呵呵。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:13:40

• 不衰老跟永生不是一回事么？知道永生的后果么？龙虾是永生的，于是只能被吃掉。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:29:59

• 不衰老相当于长生，永生相当于不死，还是有差距的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 09:15:03

• 我现在还不用染发，头发也不像同龄人那么干枯，对自己很满意，准备这辈子都不染发，让自己自然老去。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:33:40

• 即使头发白，也不要染发。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 08:46:24

• 头发黑白与基因关系很大 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/14/2025 postreply 18:08:42

• 就是说怎么折腾也没戏了？ -6degrees- ♂ (389 bytes) () 06/14/2025 postreply 21:24:43

• 试试这款八宝粥，我觉得黑木耳，黑豆，黑芝麻，核桃是主要的。 -一瓶水- ♀ (2303 bytes) () 06/15/2025 postreply 20:22:46