我医生说血脂是胆固醇和血糖的总和。我看有的人降血糖后，血脂也一下降下来了。

水果怎么影响血糖真的不好说。我晚饭吃杂米饭，炒菜，再吃几块西瓜，一小时血糖能一下窜到160多。但我早餐吃蔬菜（热水过一下不到一分钟）加鸡蛋加牛奶，cereal, 半个苹果，半个猕猴桃，一小时血糖也就110到120。测了好多次都这样。葡萄感觉糖量也很高，如果你单吃，估计血糖也会飙升。葡萄我没吃过，所以也没有测试结果。你可以测侧看。

• 你是不是习惯早餐前锻炼？锻炼有助于降低餐后血糖的。 -Shine20- ♀ (93 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:18:57

• 我从不早餐前锻炼。一般都是下午运动。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:32:32

• 那可能是晚餐中碳水量（杂米饭加西瓜）需要控制了。 -Shine20- ♀ (83 bytes) () 10/07/2024 postreply 10:49:19

• 对，是要考虑一下量，西瓜吃了200g,感觉也没多少。不过可能也超了。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 14:13:56

• 杂米饭也得算一下。同等碳水含量的杂米饭和白米饭升糖效果差不多。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 14:18:34

• 西瓜含糖高.下面我说了一熟人她遗传性的高血糖,她坚决不吃水果,而且吃个新东西绝对扎手指血糖control得很好 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/07/2024 postreply 18:37:19